LES 20 NOUVEAUX EXERCICES FESSIERS

... pour prendre un MAX de volume

Chaque page = 1 exercice avec :

✅ Vidéo de l'éxécution PARFAITE pour recruter à 100% tes fesses.

✅ Nombre de série

✅ Nombre de répétitions

✅ Temps de pause

✅ Tempo

✅ Charge idéale

✅ Vidéo technique

Avec cette mini-bible du 🍑 en poche, tu sauras toujours quoi faire à la salle !

Ces 20 exercices sont le MUST-HAVE.

Si tu n'en fais pas au moins 6 d'entre-eux à chaque nouveau programme, tu perd problablement en rentabilité sur tes séances.

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